今月の＋α

反応能力✨

今月の＋αは反応能力です❗️
これは特に球技や格闘なんかに使いますね。

スポーツは多くの能力が必要です。
例えばバランス感覚や持久力などなど・・・。

体操は柔軟性や瞬発力、体幹などが鍛えられる全身運動です。
体の操り方が上手になるわけですから、多くのスポーツの基礎になりやすいです。
が、周りの環境(例えば他人の動きやボールなどの道具)に合わせて体を動かす能力は、使わない技がほとんどです。

1つのスポーツに全ての能力が必要というわけではないですが、より運動神経を良くするならたくさんの運動経験が必要です。

小さい頃に複数の運動系の習い事をさせた方がいいというのはそういう理由です。夏はサッカー冬はバスケ、みたいに季節によって習い事を変えている子がいる国もあるそうです(日本では季節で変えるってあまりないですね)

色々な能力がアップできる様に
＋αも頑張りましょう♪

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