E難度🙌

見た目以上に難しい技です🤨
伸膝前転と伸腕後転倒立✨

伸膝前転(しんしつぜんてん)は
膝を伸ばしたままの前転です。

開脚前転のように膝を伸ばしますが脚を開かないようにします。

立ちあがろうとしてもなかなか立ち上がれない技💦
勢いやマットを押す力、体重移動が必要な技で、かなり技術が必要です。

伸腕後転倒立は
腕を伸ばしたままで行う後転倒立です。

腕の曲げ伸ばしの力で倒立まで上げることができないので、けりと腕を伸ばしたまま広げるタイミングを合わせていきます✨
倒立でピタっと止まれたら気持ちがイイ😊

どちらも派手さはないかもですが
出来たらかなり自慢できる技です❗️

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