10月に体力テストをするので今日からワンポイントレッスンです。記録が伸びる為のテクニックや練習方法の紹介です。

今回は長座体前屈⭕️

長座体前屈は柔軟性を見るもの🌟
テクニックというか正しい姿勢をお伝えします♪

❌背中を丸くする
⭕️できるだけ背中を伸ばす

❌背中だけを曲げる
⭕️足の付け根から曲げる

❌顔だけが下げる
⭕️おへそが太ももにつくようする。

上手に伝わるでしょうか？
正しい姿勢は
背中を伸ばし、足の付け根から倒して、おへそと太ももが近づくような姿勢です。

練習方法は正しい姿勢を意識して毎日コツコツ柔軟することですよね✨

デイジー体操教室に通ってくれている子ども達は毎日柔軟してくれてると思います❗️
少しずつ柔らかくなろうね😁

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