10/1〜10/6 体力テストの項目

今週は
長座体前屈と握力です。

柔軟性と力をみる項目です。

先生も測ってみました。
長座体前屈は動画が消えちゃってたので画像ですが、
ちゃんとルールを守ってはかりました。

記録はまずまずじゃないでしょうか☺️
平均は先生の年齢の平均です。
それに比べてだいぶ上だ😆
日頃の柔軟がいかされましたし、これからも続けていこうと思います。

握力は
全身の筋力がどれくらいあるかをみる指標でもあります。

平均以下ってことは力無いんだな💦
もっと筋トレしないと。

マットの技動画を撮り始めた頃、ものすごく運動不足を感じて、ちょっとずつ筋トレもしているので徐々に上がってくるかな🙌コツコツ頑張ろう^ - ^

ということで、先生と一緒に頑張りましょう♪

〜デイジー体操教室in防府市〜
無料体験レッスン実施中✨
10月9日(祝)鉄棒特訓開催決定✨
体力テスト実施中✨
10月限定秋のお友達紹介キャンペーン実施中✨
運動系の習い事をお探しならぜひデイジー体操教室へ✨
詳しくはプロフィールのリンクから❗️

#デイジー体操教室 #体操教室 #習い事　#習い事体操 #子どもの習い事 #子どもの運動　#防府 #防府市 #体験レッスン受付中 #習い事防府市　#防府市習い事　#防府習い事　#習い事防府 #習い事したい　#体力テスト