ワンポイントレッスン！
今回の技は、『とび乗り降り』

跳び箱を跳ぶ上で大切なロイター板を上手に使うようにするための技です。

この技で、
上にジャンプする筋力、上にジャンプする技術、走りから両足ジャンプにつなげる技術、体を止める・運ぶ技術、両足で全体重を支える力が身につきます。
また、膝を高く上げるなら、腹筋も使います。
どれもゆっくりと身体を動かすのではなく、一瞬で動かす瞬発力が必要ですね。

先生は大きい跳び箱の3段でしましたが、
デイジー体操教室のテストでは、小さい跳び箱の2段で行います。

慣れないうちはとても難しい技です。
ある程度大きくなると、走っていって両足でロイター板をける、なんて簡単じゃない？と思うかもしれませんが、小さい子は『走る→両足ジャンプ』という動きはとても難しいです。

なぜなら筋力不足もあるかもですが、
特に！この動きの運動経験が少ないからです。
『走る』から『両足』でのジャンプです。

例えばバスケやバレーボールなどでは出てくるかもしれませんが、日常ではなかなか出てきませんよね。

たくさんの運動経験があればその分運動神経が伸びてきます。
特に子どもはそうです(^^♪

最初はできなくても全然OKです！
じっくり練習してできるようにしていきましょう！
小学生なら必ず学校で跳び箱があるので、できるようにしておきましょうね。

できないことをできるようにしていけばうれしいですし自信もつきますよ。

動画はインスタで公開してます。動画がみれないかたはデイジー体操教室のインスタから見てください！