ワンポイントレッスン「倒立前転」

倒立と前転の合わせ技です！こういう合わせ技もマットの技にはたびたび出てきます。
合わせ技なので1つ1つに分解した前段階の技を習得してからの練習となります。

今回の前段階の技は「前転」と「倒立」です。前転はデイジー体操教室のテストで合格できるレベル、倒立は自分で振り上げて倒立ができればOK。止まれる必要はないですが、勢いを多少コントロールできるといいですね(^^♪簡単に言うと、壁倒立でそ～っと足を壁につけられるようになっていれば大丈夫です。

危ないとすると
倒立から前転をするときに、膝を顔にぶつける可能性があります。
倒立前転のポイントの『少し倒れてから前転をする』が守れておけばだいたい大丈夫です。あと『頭がついてから腰・膝を曲げる』というポイントも意識できておけばぶつかることはありません。
あとは、前転のタイミングが遅いや前転で体が丸くできず、背中を強打する、とかかな。

前段階の技の質とポイントを意識すれば合わせ技もできる！
補助してもらいながらやっていこうね(^_-)-☆


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