1月の＋αです✨

明日(4日)から1月のレッスンがスタートします❗️
また一緒に頑張ろうね^ - ^

1月はアジリティというテーマで＋αをやっていきます♪

アジリティは日本語でいうと敏捷性(びんしょうせい)という意味で、動きの素早さや正確さに関する能力です✋

これは、動きの最高速度を上げようということではありません。
状況に応じて速さを変えたり、止まったりすることを鍛えるのです。

多くのスポーツ、特にサッカーやテニスなどの球技系のスポーツで必要な能力です。

今月もスポーツの基本能力を上げてあげていこうね😆

#デイジー体操教室 #体操教室 #アジリティ