デイジー体操教室

2月11日(祝)12日(振)マット跳び箱技別特訓!

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2月11日(祝)12日(振)マット跳び箱技別特訓!

2月11日(祝)12日(振)マット跳び箱技別特訓!

2024/01/19

デイジー体操教室では毎週マット・跳び箱・鉄棒の3種目の練習をしています。毎週コツコツ練習してバランスよく徐々に上手になっていきます。そんなデイジー体操教室で、2月11日(祝)12日(振)に『マット跳び箱技別特訓』を開催します!この特訓では時間いっぱい1つの種目、更に技もしぼりこみガッツリ練習していきます!マットや跳び箱でやりたい技がある!この技に挑戦してみたい!という気持ちがある子は是非参加してみてください。

目次

    予定表

    日時と種目と技を確認

    2月11日(祝) 跳び箱

    時間
    定員
    9:00~9:40
    走る・両足ジャンプ・ロイター板ジャンプ
    3人
    10:00~10:40
    小2段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人
    11:00~11:40
    小3段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人
    13:00~13:40
    大3段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人
    14:00~14:40
    走る・両足ジャンプ・ロイター板ジャンプ
    3人
    15:00~15:40
    大3段ヘッドスプリング・ロンダート・転回
    4人
    16:00~16:40
    小3段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人
    17:00~17:40
    小2段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人
    18:00~18:40
    大3段横縦 開脚とび閉脚とび
    4人

    2月12日(振) マット

    時間
    定員
    9:00~9:40
    サーキット遊び
    3人
    10:00~10:40
    前転後転側転
    4人
    11:00~11:40
    ヘッドスプリング・転回       
    4人
    13:00~13:40
    バク転・バク宙
    4人
    14:00~14:40
    サーキット遊び
    3人
    15:00~15:40
    前転後転側転
    4人
    16:00~16:40
    前宙・側宙
    4人
    17:00~17:40
    バク転・バク宙
    4人
    18:00~18:40
    ヘッドスプリング・転回
    4人

    各クラスの内容と参加条件

    対象年齢はすべてのクラスで 新年少~中学3年生まで

    走る・両足ジャンプ・ロイター板ジャンプ

    2月11日(祝) 9:00~9:40 14:00~14:40

    条件 跳び箱をはじめて練習する子

    内容 両足でロイター板をジャンプして跳び箱に乗ることを目指します。また、走る・飛ぶ・腕支持を楽しく学んでいきます。新年少の子や跳び箱をはじめてやる子におススメです。

    小2段横縦 開脚とび閉脚とび

    2月11日(祝) 10:00~10:40 17:00~17:40

    条件 両足でロイター板をけることができる子 開脚とび閉脚とびを覚えたい子

    内容 小2段の跳び箱で開脚とび閉脚とびの練習をします。横ができたら縦の跳び箱に挑戦します!

    小3段横縦 開脚とび閉脚とび

    2月11日(祝) 11:00~11:40  16:00~16:40

    条件 小2段横で開脚とび閉脚とびができる子 小3段で開脚とび閉脚とびを覚えたい子

    内容 小3段の跳び箱で開脚とび閉脚とびの練習をします。横ができたら縦の跳び箱に挑戦します!

    大3段横縦 開脚とび閉脚とび

    2月11日(祝) 13:00~13:40  18:00~18:40 

    条件 小3段横で開脚とび閉脚とびができる子 大3段で開脚とび閉脚とびを覚えたい子

    内容 大3段の跳び箱で開脚とび閉脚とびの練習をします。横ができたら縦の跳び箱に挑戦します!

    大3段ヘッドスプリング・ロンダート・転回

    2月11日(祝) 15:00~15:40

    条件 大3段横で開脚とび閉脚とびができる子 大3段でヘッドスプリング・ロンダート・転回のいずれか、もしくはすべてを覚えたい子

    内容 大3段の跳び箱でヘッドスプリング・ロンダート・転回の練習をします。

    デイジー体操教室では小学校や保育園などで使っている跳び箱とは別のものを使っています。跳び箱の大きさの目安は以前のブログを見てみてください(^^)/

    サーキット遊び

    2月12日(振) 9:00~9:40  14:00~14:40

    条件 これからマット運動にふれる子

    内容 足・腕・体幹を鍛えられるようなメニュー(遊び)をたくさんします。最後に少しだけ前回りにも挑戦します。新年少の子や体操をやったことない年少さんにおススメです。

    前転後転側転

    2月12日(振) 10:00~10:40 15:00~15:40

    条件 前転後転側転を覚えたい子

    内容 前転後転側転の練習をします。全部の技をやってもいいし、1つに集中でもOK!

    ヘッドスプリング・転回

    2月12日(振) 11:00~11:40  18:00~18:40

    条件 壁で倒立が10秒以上できる子 ブリッジが10秒以上できる子

    内容 ヘッドスプリング・転回の練習をします。

    バク転・バク宙

    2月12日(振) 13:00~13:40  17:00~17:40

    条件 壁で倒立が10秒以上できる子 ブリッジが10秒以上できる子

    内容 バク転かバク宙の練習をします。

    前宙・側宙

    2月12日(振) 16:00~16:40

    条件 (前宙)前転ができて、ロイター板を両足でけれる子 (側宙)側転がきれいにできる子

    内容 前宙か側宙の練習をします。

    参加費

    いくらかな?

    デイジー体操教室の会員様 500円

    非会員様 2000円

    特訓当日に現金にていただきます。

    服装と持ち物

    動きやすさ重視!

    【当日の服装】

    動きやすい格好でお願いします。長袖長ズボンOKです。

    基本的にははだしで行います。

    【持ち物】

    水分補給用の飲み物、汗拭き用のタオル、必要な方は着替え

    特訓会場

    会場をチェック

    会場はデイジー体操教室です。山口県防府市、防府駅の近くのビルの5階です。お車でお越しの方はデイジー体操教室の駐車場をお使いください。教室と駐車場がすこし離れていますので事前に「アクセス」よりご確認ください。

    申込期間

    参加が決まる前に見ててください(^^)/

    申込期間は

    2月1日(木)16:00~2月4日(日)16:00まで

    です。定員になり次第締め切ります。

    申込は下のボタンからお願いいします。

    また、運動系の習い事を探している、体操に興味がある、という方は通常のレッスンも体験してみてください!体験レッスンについてはしたのボタンをクリック

    最後に・・・

    努力と努力

    なにかなりたいものや叶えたい事ができたらどうすればいいでしょうか?必要な要因はたくさんあるのかもしれませんが、先生は努力が一番だと思っています。そして、2種類の努力があると思ってます。

    1つはコツコツ継続する努力。

    毎日毎日コツコツと頑張るんです。何事もすぐにはうまくいかないですよね。けどちょっとずつでも前進していきたい。ときに休むこともありますし、くじけそうになることもあります。コツコツ頑張るって大変なことだから。それでも目標や目的があるならコツコツ努力を積み重ねていくことが大切ですよね。

    もう1つは短期的集中的にする努力。

    試合前やテスト前、大仕事の前などここぞというときの前には、一心不乱に努力できる人は先生だけではないと思います。そんな努力は毎日は難しいかもしれません。けど短期的ならがっつりできますし、先生もそうやって頑張ったこともあります。1.2か月バリバリ仕事して、イベントが終わったら1日2日何もしない、なんてこと何度もあります。

    きっとコツコツ継続する努力も短期的集中的にする努力も両方必要。両方を極めることができればすごいんだろうな。

    今回の特訓は、どちらかというと、短期的集中的にする努力です。

    最大限集中してガツガツ頑張る特訓にしたい!

    そういう経験をデイジーと一緒にやってみよう(^^♪

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    デイジー体操教室
    山口県防府市戎町1-8-25 防府広総第3ビル 5階
    電話番号 : 090-4985-3349


    防府市で運動と本気を学べる場所

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