カッコいい起き上がり方！はねおき

普通に起き上がるだけじゃ物足りない！っていう子は是非やってみて(^^♪
寝た姿勢からの起き上がりです！
これができたらかなりカッコいい。

先生もそんなにうまくなかったけど、
練習してたら最近できるようになりました。

柔軟も頑張っているので、それが良かったのかもです。

やっぱり柔軟と練習が大切

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