鉄棒のトレーニング LEVEL1・LEVEL2

鉄棒は全身運動なので全身の力が必要です。
その中で主に必要な力は、
・腕で体を支える支持力
・体を鉄棒に引き寄せる力
・鉄棒から落ちないようにする握力
・脚を持ち上げる腹筋の力
です。

高度な技にはもっと別の力も必要ですが、まずは上記の力が必要です。

力がつければ、より体を自由に動かしやすくなります。
鉄棒を楽しみながら上手に体を鍛えていきましょう！

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