くるっと前宙ハーフ練習

前宙を覚えたらこんな技にも挑戦できる❗️
自由に遊びながら覚えてもいいかも(^^)/

最初は抱え込み姿勢をひらいて着地しに行く直前にひねりを始めます。慣れてきたらだんだん蹴ったらすぐにひねり始めることができます。そこまでいくと、バク宙からひねったりもできますよ(^^)/

練習の補足説明
STEP1　ひねりの確認1
ひねりのきっかけを作る腕や肩の動きの確認です。ひねりの方向に肘を引き、腕をもっていきます。肩を下げるようにします😆
STEP2　ひねりの確認2
台に乗っていますが、地面と背中が水平になっているので、前宙なら着地の直前です。
イメージしながら体を開きながらひねってみよう💪
STEP3　ひねりの確認3
高い台からひねって足で着地しましょう。このイメージをもって前宙からやってみましょう❗️
STEP4　着地したあとにひねる
着地したあとに後ろを向いてみよう😁
STEP5　着地まえにチョイひねる
着地の前にSTEP3のような感じでひねってみよう。少しでもひねることができれば大進歩だ✋
STEP6　着地まえに半分ひねる
徐々にひねりきれるようにしていこう！ひねれるまでガツガツ頑張ろう😃

前宙で高さを出すことと回転力を生み出すことも重要です。前宙もたくさん練習するぞ！

忘れないように保存して、何度も練習しよう✨

質問や「できたよ！」などのうれしい声等 コメントしてくださると嬉しいです(^^)/
頑張って練習してみてください！

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