膝を伸ばす練習❗️

側転や転回はできるけど、膝がなかなか伸びない💦っていう思いになったことありませんか？
美しい体操をするためには膝つま先を伸ばす事だ第一条件🙌
キレイな体操ができれば、それだけで「この子上手いぞ！」ってなりますよね✨
みんなにも目指して欲しいな😆

膝を伸ばすためには、技をゆとりを持ってできるようになることが大切だと思ってます。
技がギリギリできるくらいなら、膝やつま先まで意識することは難しいです。
まずは技が余裕でできるようになりましょう。

そして、膝つま先を伸ばすためには、「癖」をつけることです。「習慣」って言ってもいいと思います。
足がマットから離れたら、膝が自然と伸びるくらいにしておけばバッチリ👌

今回紹介した練習は、膝を伸ばす癖をつける意味の練習もあります👍何回も何回も練習して膝を伸ばす癖をつけましょう🥰

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