懸垂逆上がりトレーニング

みなさんこんにちは！デイジー体操教室のかず先生です(^^)/

今回はデイジー体操教室のインスタに「懸垂逆上がりトレーニング」を投稿したのでそちらのお知らせです(^^)/

懸垂逆上がりとは、マットを蹴らずに行う逆上がりで、通常の逆上がりよりも腕の力やお腹などの力が必要になる技です！

カンタンに言うと力技ですね(*^-^*)

自分の体重を持ち上げることができるかどうかが試される技です！

そこまで技術がいる技ではないので力さえあればすぐできますよ。

コツコツ力をつけるためのトレーニングを紹介していますので是非やってみてください('ω')ノ