力だけで魅せる！ 懸垂逆上がり、成功の瞬間！

みなさん、こんにちは！デイジー体操教室のかず先生です。
今月のテストは鉄棒と言うこともあり、鉄棒で技を覚えてくれる子が多いです(^^♪

今回成功させた技は・・・。

 

と、その前に、
鉄棒って、なんだか「くるっと軽く回るだけ」ってイメージありません？
でも実は――ぜんっぜんそんなことないんです！💪

 

空中逆上がりも、空中前回りも、こうもり足抜き回りも、全部「体を操るための力」が大事。
 

ボールを遠くに飛ばすような力じゃなくて、“自分の体を思い通りに動かす力”。
これ、スポーツの世界じゃめちゃくちゃ重要なんですよね。

 

とはいえ、鉄棒では脚や上体の「振り」を上手く使えば、必要な力を減らせるんです。
つまり、テクニックで省エネできるってわけ✨

 

…が！！
今回この子が成功させたのは、そんな小手先の技じゃない。
なんと、地面も蹴らず、勢いも借りずに――力だけで勝負！
 

その名も 懸垂逆上がり！！
 

腕を伸ばした状態から、ぐいっと体を引き上げ、逆上がりまで持っていく。
 

「懸垂してから逆上がり」って聞くだけで、もう腕がプルプルしてきません？😅

懸垂が1回もできない子も多い中で、しっかり自分の体を持ち上げて成功！
見てる方も思わず力が入っちゃいましたよ( ´∀｀ )

 

よくここまで鍛えたね！！

 

次は脚を伸ばしたままで挑戦してみようか。
さあ、さらなる“鉄棒マスター”への道が始まる――🔥