あと1つで金メダル！G難度最高技『ロンダート跳び』成功までの挑戦！

ついにこの日がやってきました！！

先日のレッスンで、「金メダル獲得まであと一歩！」というところまで来た子が現れました✨

 

その子が成功した技は…
跳び箱G難度最高レベル『ロンダート跳び』！！

 

デイジー体操教室でもトップクラスの難易度を誇る大技です(^^)/

 

「マットでやるロンダートを、跳び箱の上でやる」
文字にすると簡単そうですが、実際は想像以上に難しい技なんです！

 

ロンダート跳びが難しい3つの理由

① 高さ90cmの跳び箱で逆立ちまで持ち上げる！

デイジーの大3段跳び箱は高さ約90cm。

開脚跳びや台上前転ではなく、体をまっすぐ倒立姿勢まで持ち上げなければなりません。

ロイター板を使うとはいえ、必要なのはかなりの脚力！

跳び箱の上で逆立ちになるって、考えるだけでも大変ですよね（笑）

② 体を持ち上げながら「ひねる」

ロンダートなので、ただ逆立ちになるだけではダメ。

体を持ち上げながら同時にひねる必要があります！

「脚を上げること」に集中するとひねれない…。

「ひねること」に集中すると脚が上がらない…。

この2つを同時にできて初めて成功に近づきます。

まさに頭も体もフル回転です！

③ 両足で踏み切る！

マットのロンダートは、足を前後に開いた状態（チョキ）から振り上げます。

しかし、跳び箱では両足をそろえた状態から一気に蹴り上げます！

普段マットで慣れている子ほど、この感覚の違いに苦戦することも…。

実はこれも、ロンダート跳びが難しい理由の一つなんです。

 

え、いまいちわからない？

なら両足をそろえて側転してみて！きっとわかるよ（笑）

この3つをクリアしたうえで、

✅ 膝を伸ばす！
✅ 腕を伸ばす！
✅ 最後はピタッと着地を決める！

 

ここまでできてようやく完成！

 

まさにG難度にふさわしい大技ですね✨

 

努力がついに実を結んだ！

今回成功した子も、最初からできたわけではありません。

最初はどうしても脚が上がらず、頭の上を通らずに跳び箱の横へ…。

それでも諦めずに挑戦し続けた結果――

 

先日のレッスンで、ついに脚が頭の上を通過！！

きれいな倒立姿勢を通り抜け、そのまま見事な着地まで決めることができました👏

 

先生は後ろから見ててまっすぐなった瞬間、めっちゃうれしかったよ！！

 

あとはテストで決めるだけ！

実は、この子は他のG難度の技はすべて合格済み！

残るは、このロンダート跳びだけ。

つまり…

この技をテストで成功すれば、ついに金メダル獲得です！！🏅

8月のテストが今から楽しみで仕方ありません♪

努力を積み重ねてきた姿をずっと見てきたからこそ、ぜひ最高の結果をつかんでほしいですね！

期待してるぞーーー！！(^^♪