防府市の習い事で運動習慣 | 将来にも役立つ体験を提供

１０月限定秋のお友達紹介キャンペーンまもなく終了です！ 10月中の申込なら11月の入会でもOKでので、まだギリギリ間に合います。 これまでに紹介してくださった方、ありがとうございます！！ まだどう…

今週の体力テスト！！ いよいよ体力テストも最終回です。 今月までで、現時点の自分の実力を把握して 来月からの運動につなげていってください！ 先生は握力が弱かったので、 握力を強化するようなトレ…

またまた跳び箱について 今回は跳び箱の魅力です。 楽しい！っているのが一番ですがそのほかの魅力を紹介します。 魅力①運動能力が向上する。 体操のいいところです。 走ることや飛ぶこと体を支えるこ…

跳びスタ特訓の追加情報 持ち物と時間割と料金です。 とくに縄跳びが必要ですので忘れずにお持ちください 縄跳びはトレーニングの一環としてしますので、体の強化が目的です。 ですので、縄跳びの指導を…

跳び箱＆スタミナ・ジャンプ力強化特訓を開催いたします！！ 挑戦者求ム！詳しくは11月3日(祝)跳びスタ特訓開催決定！のブログより。 ～デイジー体操教室in防府市～ 無料体験レッスン実施中 10月9日(…

みなさん！跳び箱は好きですか？？まだ学校でもやったことない！とか、学校の跳び箱は苦手！とか、跳び箱得意だ！とかとか(^^)/みんなそれぞれだと思いますが、みんな飛べるようになったらうれしいと思い…

デイジー体操教室で行う体力測定は5項目だけなのできょうでお終い 今日は立ち幅跳びです。 コツは ①構え ②ジャンプ ③着地 です^_^ ①構え 立ち幅跳びは脚の力も重要ですが、腕の力と跳ぶ方向によっても…

反復横跳びです 久しぶりにやったけどなかなか大変ですね笑 コツは ①膝を曲げて重心を低くする ②つま先に体重をかける ③上半身をできるだけ動かさない ④テンポよく動く です ①膝を曲げて重心を低くす…

上体起こし 上体起こしのコツです。 ①足をしっかりおさえてもらう ②あごを閉じる ③背中(肩甲骨)をついたらすぐあげる ④太ももの腰に近いところをタッチする ①足をしっかりおさえてもらう 上体起こしは…

体力テストのコツとトレーニングです。 今回は握力 握力をはかるときのコツは、 ①声を出す ②一気に力を入れる ③握力計を壊わすイメージをする です ①大きな声を出す テニスわ陸上の選手が大きな声を出…