「反る」ができると一気に変わる！きれいな転回成功のヒミツとは？

マット運動の人気技 「転回」。

「前転とび」「前方倒立回転とび」「ハンドスプリング」と呼ばれることもある技で、
手をバネ（スプリング）のように使って前へ回転するダイナミックな技です！

 

転回を成功させるためには、たくさんのポイントがありますが、

特に大切なのはこの3つ。

✅ 足を力強く振り上げること
✅ 手でマットをしっかり押すこと
✅ 背中と腰を大きく反らせること

今回見事に転回を成功させてくれた子は、この3つがどれも素晴らしかったのですが、
中でも印象的だったのが 「背中と腰の反り」 でした！

 

もちろん体がとても柔らかいという強みもあります。
本当にびっくりするくらい柔らかいんです（笑）

 

でも、それ以上にすごいのは「反る動き」を上手に使えていること。

 

実は転回では、どうしても早く立ち上がりたくなって腰を曲げながら起き上がろうとしてしまいます💦

すると腰の位置が低くなり、技としては成功していても少し勢いがなく見えてしまいます。

一方で、背中と腰をしっかり反らせながら回転すると、腰の位置が高くなり、伸びのあるとてもかっこいい転回になります！

ちょっと動画を見てみてください(^^)/

どうですか？

反る動きが入るだけで、技の見た目がぐっときれいになりますよね！
 

実は今回成功した子は、以前にヘッドスプリングを習得していました。

その時に身につけた「反る感覚」を、今回の転回でもしっかり活かせたんです✨

 

体操は、一つの技で覚えた動きが別の技につながることがたくさんあります。

だからこそ、「できた！」を一つずつ積み重ねることが、次の成功への近道になります。

 

転回がさらにレベルアップすれば、その先には高難度技の「転回転回」への挑戦も見えてきます！

次はどんな技を見せてくれるのか、今から楽しみです(^^)/