今日はスイング乗り下りです。

デイジー体操教室の中でも挑戦する子が多い技の１つです。

この技は次の2つのポイントだけです。
①ツバメスイング
②バーを押して腰をあげる

①ツバメスイング
お腹がバーからはなれるのはもちろんですが、体が地面と水平になるくらいスイングできると良いです。
足がバーの前に来たときは体を曲げてバーを包むような形になります。ここでは腕は曲がります。
この形があるからこそ落ちないでスイングを連続できますし、大きなスイングになります。
逆にバーの上に肩があって、足だけバーの前に行くと、後ろに回っちゃいます。
この技術は空中逆上がりで使うものです。
なので、スイングも使い分けが大切ですね。

② バーを押して腰をあげる
ツバメスイングでは足先の方が上に上がりやすいですが、今度はその勢いを利用して腰を上げていきます。
バーに足を乗せにいくと自然とそういう形になります。
このときバーを押しながら、というのがポイントで曲げちゃうと危ないです。
押しながら体を持ち上げるという動作をする機会はなかなかないかもしれませんので、いい経験ですよ。
台を使ってどんどん練習しましょう。
だんだん台を高くしていって。

いつかジャンプなしでもできるようになりますよ。もっとできるならそこから逆立ちまで上げれちゃうよ😆

みんなファイトだ❗️

そして明日、いよいよ鉄棒特訓❗️
頑張るゾ💪

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